エイジング毛の広がり・うねりを防ぐ！簡単ヘアケア習慣
こんにちは、大阪・上本町の髪質改善専門美容室Ryunonのリュウタです。
リュウタ
「年齢とともに髪が広がりやすくなった…」
「うねりが強くなって、セットが決まらない…」
「昔よりパサつきが気になる…」
40代・50代になると、エイジング毛特有の広がりやうねりが目立ちやすくなります。
しかし、毎日のちょっとしたヘアケアを見直すだけで、まとまりやすくツヤのある美髪に近づくことができます！
今回は、エイジング毛の広がり・うねりを防ぐための簡単ヘアケア習慣を詳しくご紹介します！
もくじ
1. なぜエイジング毛は広がり・うねりやすくなるの？
エイジング毛の変化には、髪の内部・外部の両方で起こる変化が関係しています。
① 髪内部のタンパク質バランスの乱れ
研化粧品会社の研究によると、加齢によって髪の内部の「疎水性タンパク質（ハリ・コシ）」と「親水性タンパク質（水分保持）」のバランスが崩れることで、髪のうねりが発生しやすくなることが分かっています。
✔ 水分を吸いやすい部分（親水性）と、水を弾きやすい部分（疎水性）が混在
✔ 湿度が高いと部分的に水分を吸収しやすくなり、うねりや広がりが悪化
💡 解決策：髪内部のタンパク質バランスを整えるケアを！
・ケラチンやCMC補修成分を含む髪質改善トリートメントを活用
・保湿成分の多いシャンプー＆トリートメントを使用する
② 髪の水分保持力が低下し、乾燥しやすい
年齢とともにキューティクルが弱くなり、髪の水分を保持する力が低下します。
その結果、髪がパサつきやすくなり、広がりやすくなるのです。
💡 解決策：水分をしっかり補給＆閉じ込める
✔ シャンプー後は必ずトリートメント or ヘアマスクを使用する
✔ お風呂上がりは「オイル＋ミルク」のW保湿でしっとり仕上げる
✔ ドライヤーでしっかり乾かし、冷風でキューティクルを閉じる
③ ホルモンバランスの変化による髪質の変化
女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって、髪が細くなり、ハリ・コシが失われることも、広がりやすくなる原因のひとつ。
💡 解決策：髪の栄養を内側から補給！
✔ タンパク質（プロテイン）を意識的に摂取（卵、大豆、魚、鶏肉など）
✔ 髪の成長に必要なビタミンB群・鉄分・亜鉛をしっかり補給（ほうれん草、ナッツ、レバーなど）
✔ ウォーキングや軽い筋トレで血流を改善し、髪に栄養を届ける
2. エイジング毛の広がり・うねりを防ぐ！簡単ヘアケア習慣
毎日のヘアケアを少し工夫するだけで、広がりやうねりを防ぎ、まとまりのある美髪に近づきます！
① シャンプーは「泡立ててから」使う
✔ シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから使う
✔ 頭皮を指の腹で優しく洗う（ゴシゴシこすらない！）
✔ 洗い流すときは38℃のぬるま湯で、2〜3分かけてしっかりすすぐ
🛑 NG習慣：シャンプーを直接髪につけてゴシゴシ洗う → 摩擦ダメージ＆乾燥の原因に！
② お風呂上がりの「オイル＋ミルク」のW保湿ケア
✔ タオルドライ後、オイルを1〜2滴なじませてキューティクルを保護
✔ 次に、ミルクタイプのトリートメントをつけて髪の内部に水分を補給
✔ ドライヤーでしっかり乾かし、最後に冷風を当てる
💡 「オイルでフタをして、ミルクで内部補修」が理想のケアバランス！
③ ドライヤーは「根元→毛先」の順で乾かす
✔ ドライヤーは根元から当てて、毛先は最後に乾かす
✔ キューティクルの向きに沿って、上から下に風を当てる
✔ 仕上げに冷風を当てると、広がりを抑えられる！
🛑 NG習慣：髪の毛をこすりながら乾かす → キューティクルが傷つき、より広がりやすくなる！
④ 寝る前に「ナイトキャップ」or「ゆるくまとめる」
✔ シルクのナイトキャップをかぶると、寝ぐせ＆摩擦ダメージを防げる！
✔ ナイトキャップが苦手な方は、シュシュでゆるくまとめるのも◎
💡 朝の広がりを防ぐには「寝ている間の摩擦ダメージ」を最小限にすることが大切！
3. もっとまとまりのある髪に！プロの髪質改善トリートメントで徹底ケア
「自宅ケアだけではなかなか改善しない…」
「もっとしっとりまとまりのある髪にしたい！」
そんな方には、プロの髪質改善トリートメントがおすすめ！
✔ 髪の内部に水分と栄養を補給し、うねり・広がりを抑える
✔ キューティクルを整え、まとまりやすい髪へ
✔ エイジング毛に特化したオーダーメイドケア！
まとめ
・エイジング毛の広がり・うねりの原因は「髪内部のタンパク質バランスの乱れ」「水分不足」「ホルモン変化」
・毎日のシャンプー・ドライヤー・保湿ケアを見直せば、まとまりやすい髪に！
・プロの髪質改善トリートメントを活用すると、さらにツヤとまとまりがアップ！
今日から簡単なヘアケア習慣を取り入れて、もっと扱いやすい美髪を手に入れましょう！
ではではリュウタでした。
リュウタ
