寝るときにナイトキャップをかぶるのはどんな効果があるの？

ナイトキャップってご存知ですか？

何年か前に某有名人などが使っていてSNSで話題になった美容アイテムです。

今回はナイトキャップの良いところと悪いところを

美容師目線で解説していきます！

ナイトキャップを被る目的とは？

髪の摩擦を防ぐ

ロングヘアーのかたは寝返りで髪が引っ張られた、なんてことはありませんか？

ナイトキャップをかぶることによって枕などの摩擦によるキューティクルの損傷を防いでくれます。

寝ぐせがつきにくいようになる

朝起きたら髪がボサボサに広がってしまう！

そんな方はナイトキャップにきちんと髪を収納することで

寝ている間に髪が乱れてしまうのを防いでくれるので朝の寝癖がつきにくくなります。

ナイトキャップを被るうえで気を付けてほしいこと

ここからはお伝えすることを守らずに使用してまうと

ナイトキャップをかぶることが逆にデメリットになってしまいます！

髪を乾かさずに被るのは絶対にNG

生乾きの洗濯物を想像してみてください、、、。

濡れた状態や湿った状態で帽子を長時間かぶっていると湿気がこもり帽子の中に雑菌が繁殖する原因になります。

髪や地肌に雑菌が増えると痒みや頭皮のニオイの原因になってしまうので

乾かさずに被ることだけは絶対にやめましょう！！

髪を無造作にキャップのなかにいれないようにする

洋服を引き出しにくしゃくしゃっと入れてしまうと、つぎに出したときにシワがついていますよね？

髪の毛も同じで無造作にキャップのなかに髪をいれてしまうと、次の日髪が広がりやすく

なったりしてしまうのでなるべく髪を整えた状態でナイトキャップをかぶりましょう。

汗をかきやすい真夏はあまりオススメしない

髪を乾かさずに被るのは絶対にNGでもお伝えしましたが

真夏の寝汗などで蒸れてしまうと湿気がこもってしまい逆効果になってしまうので

真夏の使用は控えるか、吸湿性の高いナイトキャップにするのがおすすめです。

結局ナイトキャップは被ったほうがいいの？被らないほうがいいの？

ドライヤーでしっかり髪を乾かすだけで濡れて開いたキューティクルは閉じて枕の摩擦から守ってくれます。

しっかりと乾かしたうえでナイトキャップを被ると髪により良いと思いますが

あくまでも髪の保護なので修復はしない！

優先順位はまずは髪をしっかり乾かすこと！しっかりと髪を乾かせば多少の摩擦では痛みにくいです。

個人的には

鎖骨よりも下のロングヘアーの方（ロングヘアーの方は寝ている間に髪に摩擦がかかりやすいので）

毎朝の寝癖や髪の広がりが気になる方にはオススメです！

まとめ

ナイトキャップは髪の摩擦を防ぐためにかぶるもの！

髪を乾かさずに被るのは絶対にしない！

寝汗で蒸れやすい時期はあまりオススメしない！

優先順位は髪を乾かす！より丁寧にケアをしたい方はナイトキャップがオススメ！