間違ったヘアケアしてませんか？美容師が教えるNG習慣5つ！

2025年3月19日

2025年3月21日

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りゅうた

　

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りゅうた

生年月日１９８３年生まれ 美容師歴１９年で顔が優しいので、よく甘えられます。人に優しく自分にも優しく穏やかに平和を求め、ちょっとした贅沢で満足できる優し男です。 【好き】妻　子供2人【楽しい】ＤＩＹ成功したとき　車の洗車　一人の時間【頑張らなあかん事】読書　パソコンスキル　化粧品化学勉強

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「しっかりヘアケアしているのに、髪がパサつく…」
「朝のセットが決まらない…」
「ツヤがなくなって、広がりやすい…」

実は、それ 「間違ったヘアケア」が原因かもしれません！

多くの方が無意識のうちに髪を傷めるNG習慣を続けてしまっています。
今回は、髪のプロが教える 「やってはいけないヘアケア習慣5つ」 と 「正しいケア方法」 をご紹介します！

1. そのヘアケア、間違っていませんか？NG習慣5つ！

NG習慣① シャンプーの洗い方が間違っている

✔ ゴシゴシ強く洗っている
✔ 熱いお湯で洗っている（40℃以上）
✔ 泡立てずにシャンプーを髪につけている

→ これらの習慣は、髪や頭皮に負担をかけ、乾燥やダメージの原因になります！

💡 正しいシャンプー方法
✔ ぬるま湯（38℃前後）で予洗いを1分以上する
✔ シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから使う
✔ 指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗う

🛑 熱すぎるお湯はNG！
40℃以上の熱湯で洗うと、髪のキューティクルが開きすぎて、水分が逃げてしまいます。

NG習慣② 自然乾燥で髪を放置する

「ドライヤーを使うと髪が傷むから、自然乾燥のほうがいいのでは？」

実はこれ、大きな間違い！

濡れた髪はキューティクルが開いていて、一番ダメージを受けやすい状態。
そのまま放置すると、髪の水分が蒸発し、乾燥や広がりの原因になります。

💡 正しい乾かし方
✔ タオルドライはゴシゴシせず、ポンポンと優しく水分を取る
✔ ドライヤーは根元から乾かす（毛先は最後に）
✔ 最後に冷風を当てて、キューティクルを引き締める

🛑 自然乾燥はNG！
髪の水分がムラに蒸発し、寝ぐせや広がりの原因になります。

NG習慣③ ヘアオイル・トリートメントの使い方が間違っている

✔ トリートメントを頭皮につけている
✔ オイルをつけた後、すぐにアイロンやコテを当てている
✔ つける量が極端に多い or 少なすぎる

→ これらの習慣は、髪がベタついたり、逆に乾燥しやすくなる原因になります！

💡 正しい使い方
✔ トリートメントは毛先中心になじませ、数分置いてから流す
✔ ヘアオイルは「タオルドライ後」に使用する（乾かす前に保湿効果UP！）

🛑 オイルをつけたままアイロンNG！
オイルの上からアイロンを当てると、髪が高温になりすぎて「揚げ物状態」に！

NG習慣④ 摩擦ダメージを増やしている

✔ 濡れた髪をブラッシングしている
✔ タオルでゴシゴシ拭いている
✔ 髪を乾かさずに寝ている

→ これらの習慣は、髪のキューティクルを傷つけ、枝毛・切れ毛の原因になります！

💡 正しい摩擦ダメージ対策
✔ タオルドライは優しくポンポンと水分を取る
✔ ブラッシングは髪が乾いてから、目の粗いブラシで優しく
✔ シルクの枕カバーやナイトキャップを使って、寝ている間の摩擦を軽減

🛑 濡れたままのブラッシングNG！
キューティクルが開いた状態でブラシを通すと、髪が傷つきやすくなります。

NG習慣⑤ 栄養不足で髪が細くなっている

✔ 食事でたんぱく質（プロテイン）をあまり摂っていない
✔ 鉄分・亜鉛・ビタミンB群の摂取量が少ない
✔ 運動不足で血流が悪い

→ 髪の成長に必要な栄養が不足すると、細く弱い髪になり、パサつきやすくなります！

💡 正しい栄養ケア
✔ たんぱく質（プロテイン）をしっかり摂る（鶏むね肉、魚、大豆製品）
✔ ビタミンB群・鉄分・亜鉛を意識的に摂る（ほうれん草、レバー、ナッツ類）
✔ ウォーキングや軽い筋トレで血流を改善し、髪に栄養を届ける

🛑 偏った食生活NG！
食事が乱れると、髪に栄養が届かず、抜け毛や髪のハリ・コシ低下の原因に。

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2. 正しいヘアケア習慣で美髪をキープ！

間違ったヘアケア習慣を続けると、どんなに良いトリートメントをしても効果が半減してしまいます。

今日からできる美髪習慣を取り入れて、髪を健康な状態に戻しましょう！

✅ シャンプーはアミノ酸系＆泡立てて優しく洗う
✅ ドライヤーでしっかり乾かし、冷風で仕上げる
✅ オイル＆ミルクでW保湿し、熱ダメージを防ぐ
✅ 枕カバーをシルクにして、寝ている間の摩擦を減らす
✅ たんぱく質＆ビタミンを意識して摂取する

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3. もっと美髪に！プロの髪質改善トリートメントで徹底ケア

「自宅ケアだけではなかなか改善しない…」
「今すぐツヤ髪を取り戻したい！」

そんな方には、プロの髪質改善トリートメントがおすすめ！

✔ 髪の内部から補修し、ツヤとまとまりをアップ！
✔ うねり・広がりを抑えて、朝のセットがラクに！
✔ お客様の髪質に合わせたオーダーメイドケア！

正しいヘアケアで、もっと美しいツヤ髪を手に入れましょう！