毎日ヘアアイロンを使う人必見！髪が傷まない温度とケア方法5選

2021年4月22日

2025年5月24日

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りゅうた

　

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りゅうた

生年月日１９８３年生まれ 美容師歴１９年で顔が優しいので、よく甘えられます。人に優しく自分にも優しく穏やかに平和を求め、ちょっとした贅沢で満足できる優し男です。 【好き】妻　子供2人【楽しい】ＤＩＹ成功したとき　車の洗車　一人の時間【頑張らなあかん事】読書　パソコンスキル　化粧品化学勉強

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「ヘアアイロン 毎日使うと髪が傷む？」
「ストレートアイロンの適正温度は何度？」

そんな悩みを持つあなたへ。
朝のスタイリングに欠かせないヘアアイロン。でも毎日使っていると、髪のパサつきやダメージが気になってきませんか？

この記事では、毎日使っても髪が傷みにくいヘアアイロンの適正温度と、髪を守るケア方法を美容師目線でわかりやすく解説します！

【結論】ヘアアイロンの適正温度は140〜160℃

結論から言うと、毎日使うなら140〜160℃がベストな温度です。

髪は130℃を超えると熱で傷み始めるとされており、200℃などの高温で毎日使用するのはNG。
高温は一時的に形が付きやすいですが、キューティクルが焼けてパサパサに…

髪を守りながらきれいにスタイリングしたいなら、できるだけ低温で、なおかつ正しい使い方をするのが重要です。

【おすすめ】180℃以下に温度設定できるヘアアイロンを選ぼう

最近では、温度設定が細かくできる家庭用ヘアアイロンも増えています。
毎日使う方は、140〜160℃設定ができるアイロンを選びましょう。

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髪のダメージを防ぐ5つのポイント（美容師直伝）

① 完全に乾いた髪にアイロンを使う

濡れた髪にアイロンを当てるのは絶対にNG！

髪が濡れているときは、なんと60℃程度の熱でダメージが進行。
必ずドライヤーで完全に乾かしてから使いましょう。

② **耐熱トリートメント（洗い流さないタイプ）**を使う

アイロン前の**「洗い流さないトリートメント」**は、髪を熱から守る最重要アイテム。

③ 髪が太い人は少しずつ温度を調整

140℃で形がつきにくい場合は、160℃まで徐々に上げて調整します。
最初から高温で一気にやらずに、反応を見ながら調整しましょう。

④ 毛束は少量ずつ、丁寧にスタイリング

1回で大量の毛を挟むと熱が伝わりにくく、温度を上げがちになります。
小分けにブロッキングして、低温でもしっかりスタイリングできるようにしましょう。

⑤ 同じ場所に何度も当てない

高温で何度も同じ箇所にアイロンを当てるのは、ダメージの大きな原因です。
「1回で決める！」という気持ちで、丁寧にスタイリングしましょう。

【まとめ】毎日使っても傷まないヘアアイロンの使い方

✔ 温度は140〜160℃が基本
✔ 乾いた髪にだけ使う
✔ 耐熱トリートメントはマスト
✔ 毛束は少量で丁寧に
✔ 同じ場所に何度も当てない

これらのポイントを守れば、毎日のアイロンでも髪へのダメージは最小限に抑えられます。

髪をいたわりながら、毎日きれいにスタイリングしていきましょう♪